家電 搶便宜【伊藤園】TEAS TEA-蜜桃紅茶(530ml)

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【伊藤園】TEAS TEA-蜜桃紅茶(530ml)

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(優活健康網編輯部/綜合整理)其實,要解決孩子的情緒問題,首先還是得要了解孩子本來的習慣,例如,有些孩子起床後不高興,他的習慣是坐著不動,嘴裡還要哀號兩聲,有些孩子的起床氣則是發呆、動作像烏龜一樣慢──說真的,這些一點也沒有礙到別人(除非他哀嚎得太大聲),讓他這樣鬧一下、慢一下又何妨呢?觀察孩子的習慣、並讓他遵照自己的習慣,是處理起床情緒問題最重要的一步。

家長不要氣、下指令要清楚

當然,家長們往往擔心起床時哭鬧、動作慢吞吞的孩子,會趕不上娃娃車、或害大人上班也來不及,這時,不妨來個「5分鐘原則」:

? 5分鐘等一等 /

告訴孩子:「我知道你沒有睡飽,起床不舒服,我再讓你坐一下、睡一下,等一下會來叫你,如果等一下叫你還這樣,我就要生氣囉!聽見了嗎?」(這時,家長們不妨先放下孩子,去做自己的事,5分鐘後再回來處理也不遲。)

? 下指令要清楚 /爆買

最重要的是,即使孩子正在生氣,家長說這段話時,仍要要求孩子看著你的眼睛:「看媽媽,寶貝,看媽媽。」(這樣語言才會進到孩子的心裡去。)

適合玩小遊戲把孩子「鬧醒」本周優惠

搭配孩子的起床管理,家長的確可以自行創造許多親子小遊戲,只是有一些特別的原則,對於起床時已經在鬧脾氣的孩子,因為大多是身心不舒服的關係,用上述的「5分鐘原則」就行,如果孩子的情緒已經比較舒緩,或是起床時是在伸懶腰、賴床的那種,就很適合玩個簡單的小遊戲把孩子「鬧醒」。

例如,「是哪個小蘿蔔還在睡覺啊?我要來拔蘿蔔囉!」「這個春捲怎麼還包那麼緊啊!我要來打開春捲皮囉!」起床,也可以很開心,孩子在這種歡樂的氣氛下,也容易自動自發、生活自理。

嘗試1個月孩子會發生改變商場百貨

當然,處理孩子起床問題,除了需要觀察力和魄力,還要和孩子比情緒耐力,如果孩子起床氣的問題已經積習已久、一時間難以搞定,家長更要知道,起碼要天天嘗試、把持一致原則,快則1個月、慢則3個月,你一定會看到孩子在父母包容(願意讓孩子按照自己的習慣是一種包容)與了解(願意在孩子習慣外創造一些適合他的新習慣是一種了解)下所產生的改變。

?這些不能說或做 /

?「你再不起來就自己待在家裡!」(這是威脅口吻,除非你真的可以讓孩子留在家裡)

?和孩子說好再睡5分鐘,卻容許他多睡好幾個5分鐘!(缺乏遵循原則)

?天天因為孩子賴床,就幫他打理好所有事情,而不用自己面對上課遲到的責任。(缺乏責任心)(本文摘自/教出情緒不暴走的孩子/新手父母出版)

(中央社記者王靖怡台北13日電)「星光幫」歌手劉明湘熬7年終於發片,曾陷憂鬱低潮,讓她學會多愛自己一點;追求完美、自我要求高,坦言還在學習接受不完美的自己。

劉明湘7年前參加歌唱選秀節目「超級星光大道」,以「星光5班」亞軍身分畢業,再戰「超級星光大道星光傳奇賽」、「中國好聲音3」表現亮眼,但發片路家電波折不斷,簽約又解約,直到成為藝人陶晶瑩旗下歌手,今年10月終於發行個人首張專輯「我不要再比了」。

擁有溫柔嗓音的劉明湘,當年從美國回台灣就是抱著一顆單純愛唱歌的心,想要有發片機會。回想7年歷程,劉明湘接受中央通訊社專訪時坦言7年累積很多事,有快樂、悲傷、戀愛、失戀等,這些都是成長,相信透過歌聲能讓大家聽到不一樣的她。

同名主打「我不要再比了」是歌手吳克群為劉明湘量身打造,歌詞以愛情比賽寫出歌唱比賽過程與心情,劉明湘表示,參賽者容易被評審、網友批評等外界聲音影響,漸漸失去自己聲音,她也曾經如此,其實「只要跟自己比就好」。

劉明湘曾陷入憂鬱低潮,5年前解約後,嚴重發胖、迷失自我,只會發呆和哭,坦承當時很沒安全感、缺乏自信,唱歌變得不快樂、沒靈魂,幸好有朋友及信仰支持才讓她走出憂鬱。

如有機會和當時自己說句話,劉明湘想說「凡事不要想得太嚴肅、看得太嚴重」,有時就是要放鬆點,帶著單純愛唱歌的心回台灣,卻被外界影響,逐漸失去自我,要提醒自己莫忘初衷,且多愛自己一點。新歌「我寵愛」歌詞寫「接受自己並不完美」,自我要求高的她還在學習接受瑕疵。

聊起老闆陶晶瑩,劉明湘表示,能感受到陶子姊很支持她,真心想要幫她,從不要求她減肥,只要她把歌唱好,直呼「有說不完的感謝」。

單親家庭長大的劉明湘,與媽媽分隔台灣和美國,憂鬱低潮時瞞著媽媽,看到媽媽知道後難過淚崩,深刻感受到媽媽有多愛她,從那天起母女關係變得非常好,新歌「當世界安靜」也是她和作詞人嚴云農合作填詞,要獻給媽媽。

談到未來目標,劉明湘說,「我只希望我能更好」,希望能繼續發片,對演戲、外景及旅遊節目主持也有興趣,笑喊人生只有一次,就是要多做、多嘗試,讓生命更豐富,對唱歌也有幫助。1051113

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳碧芬╱專訪】

高科技產業是台灣經濟的支柱,其中的半導體產業憑藉先進技術及國際突出角色上,更為台灣近年來出口連黑作出關鍵的翻轉,然而,根據麥肯錫對台灣高科技業的最新「體檢」,看到它「未來恐將無以為繼的困境!」。

麥肯錫全球董事暨台北分公司總經理章錦華(Albert Chang)在本報獨家專訪中指出,台灣營收達50億美元以上的高科技企業近年來營收停滯、甚至下滑,近6成企業的營收年複合成長率不到5%,基於目前台灣政府也正在推動全面轉型,極具潛力的產業界應抓住這個轉捩點,在12~18個月期間趕快推動徹底轉型,齊心努力,會有機會跟上全球瞬息萬變的大環境,穩坐經濟火車頭的領導角色。

章錦華開始加入麥肯錫是美國洛杉磯的西岸分公司,來台4年拔擢為台北分公司總經理,今年32歲,是麥肯錫最年輕的分公司總經理。除了先進產業暨高科技諮詢業務外,他亦是麥肯錫重建與轉型服務業務的負責人之一。以下是專訪的摘要:

問:您來自美國加州,對台灣產業的印象是什麼?

答:台灣高科技業在美國非常有名,我的父母來自台灣,他們是台灣經濟非凡成就的成果之一。麥肯錫統計,亞洲前十大高端電子商品企業中,有5家為台灣企業,比例高於其他國家;台灣股市超過一半以上的資金,投資於資訊和通訊技術相關類股,為全球比例最高的國家之一,台灣競爭對手韓國僅有33.4%。從半導體製造、OEM╱ODM的高科技生態系統中,從全球角度看,都有台灣企業居於領先地位,幾乎每個產業都有獨占鼇頭的台灣企業。

問:可是,近年來台灣產業界有老化的現象,台灣百大集團營收有「虛創新高,實則衰退」的病灶,麥肯錫有看出相關問題嗎?

答:台灣高科技業確實面臨空前的競爭壓力,就高科技價值鏈的低毛利位置、中國大陸的成本競爭,人才外流、供需失衡,創新策略動彈不得等等,我看到了台灣經濟支柱的高科技業,面臨未來恐將無以為繼的困境。其中,台灣企業的營收停滯下滑是我要提醒的,我們統計,營收達50億美元以上的台灣高科技企業,過去4年來,約60%企業的營收年複合成長率不到5%,約45%的企業營收未見成長、甚至萎縮,脫離正常優質企業應有15~25%的表現。此外,台灣前20大高科技業中,約半數的投入資本報酬率(ROIC)低於加權平均資金成本(WACC),換句話說,業者事實上不僅未能創造,反而在破壞經營價值,所謂的投資,都是沒有用的。

問:台灣產業界已面臨徹底轉型的轉捩點,可是麥肯錫也研究過,大規折扣模企業轉型計畫失敗率高達7成,業者要如何作才能成為稀有的成功者?

答:台灣經濟和高科技業面臨的挑戰在世界各地屢見不鮮,麥肯錫的專案小組已與500家以上全球企業並肩合作過,雖然各市場、各產業需要的解方有所不同,必須因地制宜、量身訂做,但仍有共通原則可供遵循,例如轉型工程需要決策高層投入全副心力,成功案例中多看到會設立「轉型長」(Chief Transformation Officer),讓CEO藉此有效動員組織上下,找出、規劃並執行相關改善措施。

此外,徹底的轉型不是光做好幾件事,是每件事都要做,且要做到最好,例如,攤開損益表,找出所有影響獲利的因素,再分解為上百項改善營收或降低成本的措施,指派專責小組逐項執行,務必達標,這種做法能讓過去被忽略、否決的想法和措施再度浮上檯面,也有助於用全新的視角和創新的想法去思考問題。推動轉型過程,外部專家深入組織看問題,能翻出secret cow(註:意指不可碰領域)的病灶,加快問題的處理。我有信心,台灣業界經過齊心努力,最終實現令人驚豔的獲利目標,不是不可能的事。

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